Nitelvas testlab utfører fullverdig ergospirometri,
– ikke delvis, til informasjon.
Utstyret og testresultatene er de samme som Olympiatoppen bruker.

På Nitelva FysLAB har tre fysiologiske tester:
VO2 maks (hjerte- og lungetest)
– VO2 maks og laktatprofil (melkesyre)
– Komplett helsetest
(blodprøver, EKG mer mer)
– Biologisk alder måles i alle testene over



Testene kan foretas gående, løpende eller på sykkel.
Standardtestene innen aerob utholdenhet er maksimalt oksygenopptak (VO2maks) og laktatprofil/anaerob terskel test (AT).
Laktatprofil er en mer spesifikk test for rendyrkede utholdenhetsutøvere.
Vårt testutstyr måler mye utover standardtestene og muliggjør testing langt utover normale data.
Ved en helsetest går vi grundigere til verks og sjekker kroppen din grundig, blodprøver, spirometri (lungefunksjon), EKG (hjertet), blodtrykk, ved behov 24 timers blodtrykk. Vi har komplett laboratorie hvor vi tar blodprøver av deg. Helsetesten foretas løpende eller gående på en tredemølle der vi gradvis øker stigningen.

Det er ikke farlig å teste seg, – høy puls er trolig den vanligste utfordringen.
Masken tilpasses, – vi har flere størrelser.

Etter avsluttet test får du med en rapport en gjennomgang

HVA ER DIN BIOLOGISKE / FYSIOLOGISK ALDER?

Maksimalt oksygenopptak ( VO2maks ), eller kondisjon, blir brukt som et mål på din fysiologiske alder. Oksygenopptaket reflekterer funksjonen og samspillet til både lungene, hjerte, blodårene og musklene. «Flaskehalsen» eller begrensningen er hjertets pumpekapasitet og kapasiteten gir oss din fysiologiske alder. Evnen kroppen har til å ta opp oksygen angir din fysiologiske alder.

TEST AV MAKSIMALT OKSYGENOPPTAK

Dette er en basistest, som for de fleste gir tilstrekkelig informasjon om deres treningstilstand – om eventuell fremgang eller tilbakegang.
Maksimalt oksygenopptak måles under et 4 til 6 minutters drag.
Det er en gradvis økende belastning under testen, og belastningen bestemmes ut fra utøverens prestasjonsnivå. Testen avsluttes ved utmattelse.
Den høyeste hjertefrekvensen (HF) som måles under testen regnes som peak hjertefrekvens. Denne HF ligger ofte 0-5 slag under maksimal HF. Blant annet maksimal HF brukes til å sette opp en individuelt tilpasset intensitetskala. En slik skala vil være til verdifull hjelp når treningsprogram settes opp, og når trening skal gjennomføres. Gi oss beskjed om at du ønsker å ta testen på sykkel.

TEST AV LAKTATPROFIL

Utøveren arbeider i 5 minutters perioder med trinnvis økende belastning. For hver belastning måles laktatkonsentrasjonen ([La-]) i blodet, HF og VO2maks.
Disse parametrene sett i sammenheng med VO2maks og HFmaks gir informasjon for å vurdere effekten av utført trening.
Nitelva Fys LAB gjennomfører VO2maks og laktat samlet da dette gir verdifull tilleggsinformasjon og et bedre utgangspunkt for tolkning av laktatprofil testen. – Gi oss beskjed om at du ønsker å ta testen på sykkel.

Kjetil får målt på hvilken hjertepuls melkesyren starter å «hope seg opp».
Når slutter fettforbrenningen og når starter forbrenning av karbohydrater?


HELSETEST, en grundig gjennomgang av deg

Helsetesten ved Nitelvas Fysiologiske LAB er en grundig gjennomgang av deg som går over to testdager.
Dag en: samtale med lege og diverse skjemaer fylles ut; sykdommer, hva ønsker du med testen? -har du et mål?
Deretter tar du diverse prøver på det medisinske laboratoriet som: spirometri (lungefunksjon), EKG (hjertet), blodprøver, blodtrykk og ved behov 24 timers blodtrykk mer mer.
Vi har komplett laboratorie for flere typer tester.

Dag to: når prøvesvar foreligger på blodprøver gjennomgås disse i samtale med lege. Deretter gjennomfører du en fysisk test på tredemølle eller sykkel i vårt fysiologiske laboratorie.
Resultatene fra blodprøver, blodtrykk, spirometri og fysisk test gir et bilde av din tilstand og i samtalen med lege gjennomgås dette. Avdekkes andre utfordringer ved din helsetilstand tas dette videre til rette instans.
Du får en grundig test og forslag til øvelser slik at du kan nå dine mål som dere snakket om i starten. Prøvesvar får du med deg hjem på papir (ikke e-post pga personsikkerhet) mens testrapporten fra fysisk del får du på epost etter noen dager. Pris kr 2990,- .

GAVEKORT?

Gave til en som har alt og trenger en spennende gave? Hva med en total helsesjekk av kroppen, – finn biologisk alder, status på hjerte og lunger og fysiske grenser for utholdenhet!
Bestill gavekortet nå, og hent gavekortet i Lillestrøm sentrum på Nitelva Helsesenter eller motta det på e-post og skriv ut hjemme.
Tidspunktet for å gjennomføre testen bestemmes senere.
På gavekortet står en kupongkode som benyttes ved timebestilling.
Gavekort med «personlig vri»?
Send over bilde av mottakeren i f.eks aktivitet, benytt e-posten under.
Send en epost til post@nitelvafyslab.no eller ring/SMS Jørgen på tlf 90990908.

PRISER
– FYSIOLOGISK TESTLAB VED NITELVA HELSESENTER

Prisen inkluderer samtale med lege i forkant, selve testen og kort gjennomgang av testresultatet. Treningssoner gjennomgås og du mottar konkrete tips for hvordan du bør trene. Testrapporten som du får i papirform og på epost etter et par dager.

Komplett helsetest over to dager: spirometri, EKG, blodprøver, blodtrykk ved behov 24 timers blodtrykksmålig og fysisk test på tredemølle – kr 2990,-.

Prisen inkluderer samtale i forkant, selve testen og gjennomgang av testresultatet i etterkant. Treningssoner gjennomgås og du mottar konkrete tips for hvordan du bør trene.
Testrapporten får du i papirform og på epost.

Ved bestilling av VO2max – bruk kupongkode «lansering» og prisen reduseres med kr 100,-.
Ved bestilling av V02max og laktattest brukt kupongkode «lanseringVO2» og prisen red.med kr 200,-.

Du kan betale med VIPPS også, scann/ta bilde av koden til høyre eller søk opp nummer 104317.

FORBEREDELSER FØR DU SKAL TESTES

  • Unngå å tren på testdagen
  • Ikke spis de to siste timene før testen
  • Ikke tren hardt dagen før testen
    Ta med egne sykkelsko hvis du skal utføre testen på sykkelen vår – og gi oss beskjed at du ønsker å ta testen på sykkel

Er du syk eller har forkjølelse bør testen utsettes.
Ta med luftig tøy og gode sko.

SELVE TESTDAGEN

Du kan varme opp på tredemøllen hos oss.
Ta med drikkeflaske, – vi har kaldt vann fra vanndispenser (med eller uten kullsyre).
Ta med et håndklede slik at du kan tørke deg selv ved svette.

ETTER TESTEN

Prisen inkluderer samtale i forkant, selve testen og kort gjennomgang av testresultatet i etterkant. Treningssoner gjennomgås og du mottar konkrete tips for hvordan du bør trene.
Testrapporten får du i papirform og på epost.
Er du en aktiv utøver, anbefaler vi en VO2maks test hver 6-8. uke i oppkjøringfasen for å se om treningen gir ønsket fremgang.

Lukk meny